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今回は、発酵食品がホルモンバランスを整える方法と、更年期障害やPMSを改善する方法についてお話しします。 ホルモンバランスとは何か？ ホルモンバランスとは、体内で分泌されるホルモンの量や種類が適切な状態のことです。ホルモ…